玄米雑穀ごはん（冷凍しといたの、、、）
茂蔵絹どうふ（３個１０５円の１個）トマトポン酢
納豆（コレも茂蔵４個１０５円）
味噌汁 あおさ海苔、煮干し、無添加だし
海の精玄米味噌（１ｋｇ１３００円！！）
お湯入れて混ぜただけ！
玉ねぎ、じゃがいもの炒めもの、オリーブオイルと塩コショウ。
所要時間
切って沸かしていためてレンジでご飯温めて１０分ぐらいですよ。
チョトだけ見えてるティーポットには
昨日Francfrancで信楽のお皿を買ったので載せてみました。
黄色いのとお茶碗が信楽の器ね。味噌汁のおわんも樹脂製
だけどFrancfrancだよ。
