今日の晩御飯 玄米雑穀ごはん（冷凍しといたの、、、） 茂蔵絹どうふ（３個１０５円の１個）トマトポン酢 納豆（コレも茂蔵４個１０５円） 味噌汁 あおさ海苔、煮干し、無添加だし 海の精玄米味噌（１ｋｇ１３００円！！） お湯入れて混ぜただけ！ 玉ねぎ、…

ブルボン 天然酵母のクラッカー お腹がすいた時ちょうどいい クラッカーです。一袋８０ｋｃａｌ 多いのか、少ないのかちょっと微妙 な量なんだけど、、、 味はシンプルで、塩味も割りと薄味 クラッカー自体のパリパリを楽しめば それなりにお腹も膨れるかも…