ひとくち小いわしフライ

小さないわしに衣をつけてフライにし、
さっと塩をふりかけました。
サクサクした食感と
いわしのおいしさが味わえます。

　
　カップには「おつまみ」と書いてありますけどおやつです。（＾＾；
内容量２０ｇで９８Kcalですね。カップの大きさの割にはそれほど
量は、ないですね。お菓子なので、いわしよりもどっちかというと
衣を食べる感覚です。中のいわしが半生とかだと日持ちしないから
きっとカラカラに乾燥させたりしてるんでしょう。
　でもフライって衣の方がおいしかったりするので、これもおいし
かったです。

いわしなのでなんとなく健康によさそう、でも食べすぎはだめだろうなぁ、、、